에서 제공하는 안드로이드용 무료 프로그램입니다.
이 앱은 정신 건강 문제 발생 위험이 있는 사람들을 식별하는 데 도움을 주기 위한 것입니다. 우울하거나 불안한 기분이 들 때, 이 앱은 당신이 겪고 있는 것을 이해하고 어떻게 더 나은 기분을 느낄 수 있는지 도와줄 수 있습니다.
독성 사고란 무엇인가요?
이것은 우리의 정신 건강에 극도로 해로운 종류의 사고입니다. 우리를 절망적이고 무력하며 유죄감을 느끼게 만들 수 있습니다. 이러한 감정은 우리가 일상 생활에서 기능하지 못하게 만들 수 있습니다. 독성 사고는 또한 우리가 최선의 이익을 위해 결정하지 않을 수 있도록 이끌 수 있습니다.
사고와 감정 사이의 연결을 인식하는 것이 중요합니다. 우리가 독성 사고를 하고 있을 때, 그것은 보통 어떤 종류의 감정적인 고통을 느끼고 있기 때문입니다. 우리의 마음은 그 고통을 이해하려고 노력하고 있습니다. 우리는 그 고통을 대처하는 방법을 찾으려고 노력하고 있습니다. 우리는 "왜 이것이 나에게 중요한가요? 그냥 생각일 뿐이잖아요. 이 생각을 어떻게 다루든 상관없어요." 라고 생각할 수 있지만, 문제는 우리의 사고가 우리의 감정적 건강에 매우 파괴적일 수 있다는 것입니다.
